لیمو یکی از پر خاصیت ترین مرکبات است که در اکثر غذا ها میتوان آن را به عنوان چاشنی استفاده کرد. نوشیدنی های لیمویی در رژیم های لاغری کمک بزرگی به چربی سوزی و کاهش سایز می‌کند.
لیمو و نوشیدنی های لیمویی در ایران طرفدار های دو آتشه ی خودش را دارد. نوشیدنی های لیمویی در رژیم های لاغری کمک بزرگی به چربی سوزی و کاهش سایز می‌کند. در ادامه دستور تهیه ی سه نوشیدنی لیمویی و بررسی خواص آن ها را با هم می خوانیم:
1-نوشیدنی لیموناد
شما برای تهیه این نوشیدنی نیاز به آب 1 لیتر، لیموترش ارگانیک با پوست 1 عدد ، چای سبز 2 فنجان ، روغن نارگیل 1 قاشق (15 میلی لیتر) ،سرکه سیب 1 قاشق (5 میلی لیتر) و کمی زنجبیل دارید . ابتدا آب را داغ کنید تا به جوش بیاید. زیر شعله را خاموش کرده و چای سبز را داخل آن بریزید و اجازه دهید به مدت 5 دقیقه دم بکشد. زمانی که چای آماده شد مواد ذکر شده را به آن افزوده و داخل مخلوط کن بریزید.تمام مواد را به مدت 30 ثانیه میکس کنید. سپس ترکیب را صاف کرده و به صورت گرم یا سرد نوش جان کنید.مصرف این نوشیدنی خارج از وعده های غذایی و به خصوص نوشیدن آن به صورت ناشتا مؤثرتر بوده و خواص آن بیشتر جذب بدن می شود.
2-نوشیدنی تخم شربتی و لیمو
استفاده از تخم شربتی در محلول آب یکی از بهترین مواد برای کم کردن وزن است. دانه های ژلاتینی تخم شربتی بدون آنکه کالری داشته باشد تا مدت ها فرد را سیر نگه می دارد. بدین منظور یک قاشق تخم شربتی رو تو یک لیوان بزرگ آب گرم بریزید و یک ساعت زمان دهید، سپس نصف لیموی تازه رو آب بگیرید با معجون مخلوط کنید و روزی دو وعده قبل از ناهار و شام میل کنید. تخم شربتی دارای مقدار فراوانی پروتئین، آهن، پتاسیم و کلسیم است و درعین حال آن هایی که در جذب کلسیم مشکل دارند بدانند یک ماده معدنی به نام بورون در تخم شربتی باعث انتقال کلسیم به استخوان ها می شود.
3-نوشیدنی خیار و لیمو
برای تهیه این نوشیدنی نیاز به یک عدد خیار حلقه حلقه شده ،یک قاشق مربا یا چایخوری پودر زنجبیل،یک عدد لیمو حلقه حلقه شده،10 ساقه نعنا و یا یک قاشق غذاخوری نعناخشک و یک لیتر آب دارید .تمام مواد را در یک لیتر آب برای یک شب تمام ترجیحا داخل پارچ شیشه یا چینی در یخچال بگذارید. صبح و ظهر و شب قبل از صرف غذا ناشتا یک لیوان از آب این مایع بیاشامید. هدف این آشامیدنی فعال کردن آنزیم های روده کوچک جهت هضم بهتر غذا و سیر نگهداشتن و آب کردن چربی های دور شکمی می باشد.2 هفته بخورید و1 هفته قطع کنید و بعد دوباره تا 3 دوره….این معجون در درمان چربی های دور کمر معجزه می کند.
گردآوری : دپارتمان آشپزی سالم کارال
